冬はとっても乾燥していて、お肌のトラブルが起こりやすい季節。

クリームなどで毎日しっかりとお肌を保湿している方も多いと思いますが、頭皮のケアは忘れがちなのではないでしょうか？

頭皮のそのかゆみ、もしかしたら乾燥のせいかもしれません！今回は冬の乾燥から頭皮や髪を守るためにシャンプーの時に気をつけたいポイントをご紹介します♪

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そもそもなんで冬は頭皮がかゆくなるの？

【冬の頭皮のかゆみの原因①】空気の乾燥

お肌の大敵である「乾燥」。その乾燥に頭皮もさらされているんです。空気が乾燥すると皮脂が分泌されるバランスが崩れてしまったり、お肌の免疫機能が落ちることで外部からの刺激に敏感になります。

さらに頭皮が乾燥すると頭皮のターンオーバーのリズムが早くなって、まだ新しい肌細胞まで剥がれ落ちるようになってしまいます。実はこれがフケの正体なんです。

 

【冬の頭皮のかゆみの原因②】熱いお湯

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寒い日はついついお湯の温度を高めに設定してしまっていませんか？

実は40度以上のお湯は頭皮にとって熱すぎると言われているんです。熱いお湯で髪を洗うと頭皮の皮脂が必要以上に落ち過ぎて乾燥の原因になってしまいます。

 

冬の乾燥から頭皮を守るためのシャンプー法

【冬の乾燥から頭皮を守る方法①】シャンプーを見直す

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泡立ちの良いシャンプーや洗浄力の強いシャンプーは頭皮の皮脂を落とし過ぎてしまうので、特に乾燥しがちな冬の髪にはNG。

保湿力のあるシャンプーや髪に優しいシャンプーを使いましょう。

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【冬の乾燥から頭皮を守る方法②】しっかりと予洗いをする

シャンプーの前にお湯だけで髪を洗う「予洗い」をしましょう。髪全体だけでなく頭皮にまでお湯が届くようにしっかりと指で頭皮を揉み洗いしながら濡らしてください。

この予洗いで頭皮の汚れのうち８割が落ちると言われています！さらにシャンプーの泡立ちも良くなりますよ♪

 

【冬の乾燥から頭皮を守る方法③】頭皮までしっかりと洗う

髪を洗う時に頭皮を洗えていない人は意外と多いんだそう。意識して毛穴を洗うことが頭皮の環境を改善するための大きな一歩になります♡

また、シャンプーやコンディショナーの洗い残しも痒みの原因になるのでしっかりと洗い流してくださいね！

 

【冬の乾燥から頭皮を守る方法④】ドライヤーの当て方を見直す

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ドライヤーは毛先ではなくまず頭皮から。毛先は髪の中で最もダメージを受けていて乾きやすいので、毛先から乾かすと全体が乾く頃には毛先が乾き過ぎてしまうんです。

頭皮から乾かすように上からドライヤーを当てていくと、髪にも風がかかるので、自然と少しずつ乾いてきます。毛先は最後に乾かしてください。

仕上げにドライヤーを冷風に変えると、髪のキューティクルが整ってツヤツヤな髪に近づくことができますよ♡

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まとめ

いかがでしたか？髪の洗うお湯の温度やドライヤーの仕方など毎日のヘアケアを見直すことで髪や頭皮を乾燥から守ることができるかもしれません。

忙しくヘアケアにじっくりと時間を使えない冬だからこそ、日々のケアを見直していきましょう♡